精心养育让宝宝安度第一夏

陈日益

婴儿期（从出生到满1周岁这段时期）是人一生中生长发育最快速的阶段。夏季人体新陈代谢加快，体力消耗较大，加之宝宝的胃肠适应性和消化能力较差，容易发生消化不良、腹泻等疾病。以下建议能帮宝宝适应并平安度过人生的第一个夏天。

1.适时喂水

夏季环境气温高，宝宝代谢旺盛，身体出汗较多，对水的消耗和需要量都明显增加，应及时给予适当补充，以利于身体散热和促进生长。不同月龄的婴儿对水的需求不一样：

6个月内、纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外补充水分，但应在生病、大量出汗等情况下适当补水。奶粉喂养的宝宝，需要在两餐之间用勺子喂少量白开水（以月份大小和出汗多少而定）。

6～12个月的宝宝，每天每公斤体重的需水量为120～150毫升，其中一半左右的水分可从水果、饮食中获取。具体可根据宝宝的排便情况来判断加水量：若大便干燥、小便赤黄则表示身体缺水，反之则表示喂水量正常。

2.干洁皮肤

在宝宝出汗后，应随时用柔软纱巾或温热的毛巾为其擦干身体。最好每晚睡前给宝宝洗一次温水澡，以去除汗渍，尤其是耳后、颈部、腋下、大腿根等皮肤皱褶处，并维持皮肤干洁舒适，既能有效防止长痱子又利于宝宝安睡。给宝宝洗澡后立即用大毛巾将其轻轻擦干，注意皮肤皱折处要干燥。必要时，可在其胸、背、腹部两侧、额头、颈项、腋窝及腹股沟等好发痱子处擦爽身粉或痱子粉。注意：女孩外阴、腹股沟、大腿内侧等处不宜用爽身粉。

3.合理穿衣

宝宝皮肤娇嫩、抵抗力较弱，衣物宜选用轻薄、柔软、吸汗、透气性好的纯棉制品，汗液浸湿衣服后应及时更换。衣服颜色宜浅淡，既便于发现污物，又能防止染料对宝宝皮肤的刺激。衣着要稍微宽松，便于肢体活动且易穿易脱。注意：尿片或尿不湿不宜包裹太紧，以便宝宝双腿自由伸展，也有利于预防尿布皮炎等皮肤病。

4.保证睡眠

良好的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件。为使宝宝睡好觉，夏天最好在婴儿床上铺上凉席，让他（她）单独睡在房间凉爽且便于照顾的地方。必要时可为其挂上蚊帐，以免蚊虫侵扰。夏日昼夜温差较大，夜间睡觉时可为其腹部盖一条枕巾，以防着凉感冒或腹痛腹泻。要常给孩子变换睡觉姿势，以免某一部位长时间贴在床上不通风而生痱子，或长时间保持单一睡姿造成孩子头面部变形。

注意：如气温不太高，可用电扇微风纳凉。必须用空调时，最好将温度控制在27℃左右;每过1～2个小时开窗通风一次;下半夜气温下降要及时关掉空调。长时间使用空调易引起宝宝上呼吸道感染和干燥综合征。

5.饮食洁净

孩子的餐具、食品等要单独存放，并有良好的防尘防蝇条件。餐具用后洗凈放入沸水或消毒柜消毒。家人为孩子准备食物和餐具时，要先洗净双手。日常膳食要定时定量，奶粉要用温开水现调现吃，吃多少泡多少。饮水机的水具有二次污染细菌的可能，最好不用其冲泡奶粉。辅食要新鲜，制作时要烧熟煮透。

平时要勤给孩子洗手、剪指甲，经常给玩具清洗、消毒，不能水洗的可拿到太阳下晒2个小时。如果家中有人患腹痛腹泻等疾病，应采取隔离措施，远离孩子，以免宝宝因接触患者被传染。

6.适时添加辅食

母乳含有婴儿生长所需的各种营养素，能够提高宝宝的免疫力，帮助宝宝抵抗疾病的侵袭。世界卫生组织提倡6个月龄内的宝宝宜纯母乳喂养。6个月后，随着宝宝月龄的增大，母乳已不能完全满足其生长需求，应及时添加辅食。通常应按婴儿的消化能力及营养需要逐步增加：

刚开始先添加一种，每次吃2～3勺的量，一天吃两顿。经过一段时间适应后再加另一种，千万不可同时加多种辅食，以免造成过敏或消化不良。一般来说，婴儿6个月可添加米糊、蛋黄、鱼泥、菜末等;7～9个月可添加米粥、烂面、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐等;10～12个月可添加软饭、碎菜、碎肉等。婴儿辅食最好单独细做，添加的原则是由少到多、由稀到稠。一旦宝宝患病或消化不良，应暂停增加品种和食量。

7.不要断奶

一般来说，宝宝出生后10～12个月就可以开始断奶了。但入夏后，由于天气变热，宝宝也和大人一样，胃酸等消化液的分泌相对减少，食欲下降。故最好不要在夏季断奶，可推迟到秋季天气凉爽时再断奶，以免因断奶改变宝宝的饮食习惯，引起消化功能紊乱而造成营养不足，影响宝宝正常生长发育。

同时，夏季气温高、湿度大，宝宝神经系统的调节功能还未完善，很容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。若强行断奶会造成宝宝抵抗力下降，更易引起以上病症。母乳不足者，不妨在夏季到来前提早断奶。

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