探究小学体育教学中如何开展跳绳运动

唐如

摘要：近几年来，学校以及老师不仅仅关注学生们的学习成绩，更加关注孩子们的身心健康。随着越来越多的新闻对小学生的身体健康进行关注，学校正积极调整教学模式，将体育课放在十分重要的位置。跳绳是一项十分受欢迎的体育项目，它不仅能有效锻炼学生的身体，而且易学习，不易使孩子们受伤，而且跳绳不仅可以单独跳，也可以团体跳，不仅能单脚跳，还可以双脚跳，花样繁多，跳绳运动对于提高孩子们的身体素质以及缓解学生们的学习压力有重要作用，但是，由于学校对体育课的重视程度还不够等因素，致使小学体育在开展跳绳运动时遇到了阻碍，本文将介绍跳绳运动的好处以及为如何在小学体育教学中开展跳绳运动提出建议。

关键词：小学体育教学;跳绳运动;对策

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、跳绳教学的好处与优势

（一）帮助孩子们有效锻炼身体，提高抵抗力

跳绳运动作为一项有氧运动，深受人们的喜爱，原因如下：第一，跳绳可以起到燃烧脂肪，减轻体重的作用。在小学中，由于现在生活条件好，许多小学生出现体重超标的情况，体重超标，会带来一系列健康问题，据世卫组织的调查显示，肥胖是人类健康的隐形杀手之一，而且，有许多小女孩爱美，通常，超标的体重会使孩子们产生自卑的心理，不敢和同学们交谈，学习成绩也一落千丈，这些问题，都可以通过跳绳来解决，跳绳运动可以起到很好的减脂塑形的作用，对于小学生来说，通过跳绳，可以使他们恢复到正常的体重;第二，跳绳不但能燃烧脂肪，而且可以增强抵抗力，我们不难发现，经常运动的孩子更不易遭受流感的袭击，这也是为什么要在小学体育教学中开展跳绳运动的原因，只有有一个健康的身体，才能更好地投入学习。

（二）帮助学生们克服肢体不协调

近日，互联网上有许多学生军训时走路顺拐的视频，引人发笑，其实，“顺拐”是一种肢体不协调的体现，相信有许多学生都有肢体不协调的困扰，肢体不协调会给孩子们造成许多困扰。但是，跳绳运动是一种有效改善肢体不协调的方式，跳绳运动要求孩子们熟练地应用手，脚、腿、大脑等多个器官，相信只要孩子们定期多次练习跳绳，一定能改掉肢体不协调的毛病，跳绳不需要很大的运动量，特别适合初级锻炼者，或者是体质不太好的人锻炼，而且，只要在跳绳前做好热身运动，跳完绳后身体也不会有很大的不适，相较于热跑，跳绳更加温和，不易使锻炼的人伤到自己，所以十分适合小学生。

（三）开展跳绳教学的成本很低，降低学校财政支出

跳绳不但具有减脂塑形，强身健体等多重优势，而且不需要投入高额的成本就可以开展跳绳教学。不像羽毛球、乒乓球或者游泳那样，需要专门的运动场地，跳绳只需要一块不易使人滑倒的地面，不需要额外修建单独的跳绳场馆，这样可以大大的避免成本的增加。另外，跳绳本身也很便宜，只要几块钱便能买到一只跳绳，不会增加经济负担，不像篮球，一个篮球要几百块，跳绳不仅价格低廉，而且不易损坏，体型小巧，放在孩子们的书包里也不会增加多少重量[1]。

二、在小学体育教学中开展跳绳运动的对策

（一）改变传统的教学模式，唤醒孩子们对跳绳的热爱

许多老师在体育课上的教学模式一般是为孩子们讲解完某项运动的动作要领，就让孩子们自行练习，可以说，一班孩子们在体育课上接受的有效教学时长是非常短的，这样的教学模式，是不利于孩子们进行跳绳运动的。所以说，老师在体育课上要尽可能的引导孩子，激发孩子们对于跳绳运动的兴趣，唤醒孩子们对于跳绳的热爱，具体来讲，老师们可以从以下方面入手：第一，巧妙地运用多媒体技术，老师有时候只用语言进行动作的讲解，不容易集中孩子们的注意力，这个时候，老师不妨用多媒体为孩子们播放一些跳绳动作的分解视频，花样跳绳的视频，跳绳比赛的视频，这些视频比语言更加直观，更容易使孩子们全面了解跳绳，对跳绳产生兴趣。第二，老师们可以适当的设置奖项，举办跳绳比赛活动。小孩子的胜负心往往是比较强的，适当的比赛能激起他们的好胜心，使他们更专注的对待跳绳，孩子们也可以在比赛中增进与同学们的友谊。老师们也可以选择在比赛中表现比较出色的学生，让他们跟同学们分享自己的跳绳经验。

（二）引导孩子们进行科学练习

在跳绳的时候，如果没有科学的动作要领，很容易在运动完产生肢体酸痛的情况，十分影响孩子们的学习生活，所以，老师要引导孩子们进行科学的练习，帮助孩子们掌握正确的运动要领，使孩子们在运动时不致伤到自己。一般情况下，孩子们集中注意力的时间是有限的，小孩子的耐力不高，在这种情况下，孩子们频繁的进行一项跳绳的动作，势必会感到枯燥，因此，老师要让孩子的练习过程变得有趣起来，具体而言，老师们可以把游戏融入跳绳的练习过程，最典型的就是，老师组织几个同学一起跳绳，有摇绳的，有跳绳的，相信孩子们跳一节课都不会感到枯燥，还有就是，老师们可以设置成语接龙游戏，如果成语接龙失败的同学，就需要跳绳五十次，诸如此类的游戏，这些游戏可以帮助孩子们保持高涨的热情，不至于对跳绳产生抵触心理，还可以增进老师与孩子之间的感情，一举两得。

參考文献

[1]季文丽. 浅谈如何在小学体育教学中开展跳绳运动[J]. 文体用品与科技， 2020， No.436（03）：74-75.

猜你喜欢小学体育教学对策初高中数学衔接教学存在的问题与对策福建基础教育研究(2019年4期)2019-05-28基于青少年心理特点的校园欺凌成因及对策福建基础教育研究(2019年2期)2019-05-28走，找对策去！少儿科学周刊·少年版(2018年12期)2018-01-26我国货币错配的现状及对策商情(2012年48期)2017-11-08体育教学中快乐体育思想的应用课程教育研究·学法教法研究(2016年31期)2017-05-05德育在小学体育教学中的渗透课程教育研究·新教师教学(2016年1期)2017-04-10论小学体育教学如何培养学生健康人格课程教育研究(2017年1期)2017-03-22新课标下体育游戏在小学体育教学中的运用研究考试周刊(2016年71期)2016-09-20技能游戏化在小学低年级体育教学中的应用考试周刊(2016年39期)2016-06-12游戏教学在小学体育教学实践中的运用新课程·上旬(2015年10期)2015-11-27