大学生心理健康教育讲座观后感（全文）

下面是小编为大家整理的大学生心理健康教育讲座观后感（全文）,供大家参考。

　

　观看了心理视频后， 我颇有感触。

　老师的讲座， 从情绪、 压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析， 使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要。

　一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、 自卑、 早恋等问题的困扰 ,有心理问题的人数比例不小。

　而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。

　大学生心理健康现状 ：

　我们是社会上文化层次水平较高、 思维最为活跃、 最有朝气的群体之一。

　我们渴求知识、 积极向上、 胸怀博大， 时刻关注国内外的风云变幻， 把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。

　但是， 由于社会转型和自身发展阶段的影响， 使得正处于青春期、 社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题。

　据有关调查显示， 全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4％。

　有 28％的大学生具有不同程度的心理问题， 其中有近 1 0％的学生存在着中等程度以上的心理问题。

　大学生中精神行为检出率为 1 6％， 心理健康或处于亚健康状态的约占 30％ 。

　据一项对大学生的调查结果显示：

　大学生心理困扰主要表现为：

　一， 人生目标茫然， 学习目标不明确、 学习动力缺失， 生活目标随波逐流， 常有无意义感伴； 二， 人际关系不适。

　进入大学， 远离原来熟悉的生活与学习环境， 面对新的人际群体， 学生多少有些不适。

　部分学生对大学的师生关系、同学关系、 异性之间的关系显得很不适应。

　一位新生感叹说：

　“在大学， 没有一个可以谈得来的朋友， 心里真的感到好孤独。

　”有的学生从未离开过家庭， 在父母的呵护下成长， 对于如何关心别人， 得到朋友的关心想得较少； 而另一方面， 学生又希望别人的认可。

　“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑， 有 80％的学生涉及到了人际关系。

　三， 自卑与自负两极振荡， 懒散与退缩， 恐惧失败。

　事实上， 任何一个处于这种状态的大学生， 对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降， 对自我发展的心理预期也会变得不确定， 人际吸引力降低而且自我满足感不高， 内在潜能不能够充分发掘。

　 导致我们这种状态的原因很多， 除由于过度疲劳造成的精力、 体力透支， 人体生物周期中的低潮时期， 身体疾病等因素外， 心理疾病也是一个非常重要的原因。

　人体若处于这样的状态时， 容易患病， 身心感到不适， 对学习、 生活和身心健康造成不良影响， 不能很好发挥体力和心理上的潜力。

　因此应重视我们的心理困扰表现， 采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、 增强或补偿， 从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。

　为预防与消除这样的心理疾病， 我们应做好以下方面：

　 1 、 适度运动。

　“生命在于运动”， 大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式， 或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动， 如游泳等。

　 2、 全面均衡适量的营养。

　人体对各种物质的需求量都有一个度， 过量摄入将会适得其反，高糖、 高盐、 高脂肪食物的长期过量进食， 尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。

　因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。

　 3、 保持心理健康。

　长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪， 也是导致亚健康的一个方面的因素。

　保持良好的心态、 乐观豁达、 奋发进取的精神， 是防治亚健康的精神基础。

　大学生可适当培养业余爱好， 如读书、 听音乐、 练字画等有益于身心健康的活动。

　 4、 保持良好的人际关系往往是自我实现的人， 他们具有更深刻和深厚的人际关系， 拥有更多的融合， 更崇高的爱， 更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。

　我们的人际关系呈现两个特点：

　一是对爱的理解的完整， 对爱具有较高的鉴别能力， 懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系， 仁慈、 爱和友谊同时存在， 他们对所有的人和蔼和耐心以及对那些应受谴责的人的严厉， 构成其良好人际关系的基石。

　也就是说：

　“大多数人非常平凡， 本来他们可以不平凡， 他们犯一些愚蠢的错误以致感到极为痛苦， 但仍不明白良好的愿望为什么会落得如此结果”。

　二是他们能够吸引一些钦佩者、 朋友甚至崇拜者， 但他们可以较好相

　处理好彼此的关系。

　5、

　逐步形成学校、 社会、 自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用， 建立了相应的机构， 加大了心理健康教育的力度， 部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中， 使心理健康教育逐步走上科学化、 规范化的轨道。

　大学生也逐步认识到心理健康的重要性， 开始注重自身心理素质的培养与提高， 以主动的姿态调整自身的状态， 以适应社会的需要。

　家庭教育中也在逐步重视学生的心理健康教育。

　在大学校园中营造宽松的心理气候， 建立良好的班风、 学风、 校风， 消除不良文化的影响， 逐步形成积极向上的校园文化， 人人重视自身心理健康的良好氛围。

　2.心理素质问题 大学生中类似因心理问题导致自杀、 出走以及伤害他人的事件媒体时有报道。

　这些活生生的事实， 反映出我国高等教育工作中一个长期被忽视的问题——大学生心理素质欠佳。

　许多人认为大学生的心理素质问题已经到了 非常严重的程度， 甚至有些人认为当代大学生是“心理问题高发群体”， 是心理脆弱的一代大学生。

　其实， 生活在现实生活中的每一个人都在一定程度上存在心理素质问题， 人的心理素质问题是普遍存在的， 只是程度不同而已。

　心理素质问题根据其严重程度不同， 分为发展性心理素质问题、 轻度心理素质问题和重度心理素质问题。

　发展性心理素质问题主要是指各种适应问题、 应激问题、 人际关系问题等， 大都是由于心理发展水平低、 社会适应不良、 突发性事件以及遭受挫折等因素所引起； 轻度心理素质问题主要是指神经症、 轻度的人格异常和性心理障碍等， 主要是由于心理负担过重、 心理长期处于紧张状态或受到某种强烈刺激所致； 重度心理素质问题主要是指病态人格和精神病， 表现为心理活动与行为紊乱， 缺乏自知力， 且一般持续时间较长， 形成原因比较复杂。

　大学生心理素质教育的对策 １ 、 明确加强大学生心理素质教育的重要性。

　加强高校大学生心理素质教育工作， 关键在于认识的提高。

　首先， 要从全面推进素质教育的战略高度， 增强开展大学生心理素质教育工作的自觉性。

　高校作为培养社会主义事业建设者和接班人的重要阵地， 全面推进素质教育是其重要工作目标。

　心理素质是人才素质的基础， 大学生没有良好的心理素质便无法很好地完成学业， 更无力承担未来建设祖国的责任，心理素质直接影响大学生全面素质的提高， 关系到高校能否完成造就德智体美等方面全面发展的社会主义事业建设者和接班人这一根本任务， 关系到中华民族的未来。

　其次， 要从加强和改进高校德育工作的高度深刻理解加强大学生心理素质教育工作的重要性。

　在新形势下，高校德育的内涵和外延有了新的拓展， 它包括思想政治教育、 品德教育、 纪律教育、 法制教育和心理健康教育。

　大学生心理素质教育工作是高校德育工作的重要组成部分。

　在新形势、新情况下， 德育工作应增强时代感和针对性、 实效性、 主动性， 开展大学生心理素质教育工作是新形势下加强和改进高校德育工作的题中应有之义。

　 2、 大力开展大学生心理素质教育工作。

　大学生心理素质教育以提高全体学生的心理素质为出发点， 通过适时举办专题讲座和宣传橱窗， 不定期举办心理健康宣传日或宣传周活动， 积极营造提高大学生心理素质的良好氛围， 着力于帮助全体大学生了解心理健康的基本知识， 优化个性心理品质， 预防和缓解心理问题， 增强心理调适能力和适应社会生活的能力。

　要以课堂教学、 课外教育指导为主要渠道和基本环节， 形成课内与课外、 教育与指导、 咨询与自助紧密结合的心理素质教育网络和体系， 开设心理素质教育课程， 确保广大大学生受到系统的心理健康教育和指导， 用多种途径落实教育内容， 达到教育效果。

　同时注意发现和调动大学生思想和心理中的积极因素， 坚持正面教育的原则。

　大学生心理素质教育的内容主要为以下几个方面：

　第一， 帮助大学生正确认识、 看待自己， 使其产生强烈的发展动机， 加速自己的成长。

　第二， 引导大学生开发心理潜能。

　第三， 引导大学生学会处理各种人际关系。

　第四， 帮助大学生正确认识挫折、 消除挫折。

　第五， 引导大学生进行合理的不良情绪宣泄， 缓释心理压力。

　第六， 在大学生的关键发展阶段给予正确的引导。

　一是新生刚入学的适应期； 二是遭遇感情纠葛的困扰期； 三是学习目的不明的迷惘期； 四是就业的选择期。

　3、 加强大学生心理素质教育队伍建设。

　加强高校大学生心理素质教育工作的关键在教师。

　首先要建设一支以专职教师为骨干，专兼结合的大学生心理素质教育工作队伍， 抽调心理学、 教育学专业毕业的教师进入大学生心理素质教育队伍。

　这些教师有较好的专业素养和实际经验， 一般能够胜任此项工作。

　其次，要积极开展对从事大学生心理素质教育工作专、 兼职教师的培训， 培训工作应列入学校师资培训计划， 采取进修、 集中系统培训等方式。

　同时， 还要重视对学生政治辅导员、 班主任以及其他从事学生思想政治教育工作的干部、 教师进行心理素质方面内容的业务培训。

　通过培训不断提高他们从事大学生心理素质教育工作所必备的理论水平、 专业知识和技能， 为做好大学生心理素质教育工作打下坚实的基础。

　优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用， 它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

　健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。

　加强对大学生心理素质的教育与培养， 全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

　二十一世纪是一个思想文化激荡、 价值观念多元、 新闻舆论冲击、 社会瞬息万变、 的世纪， 面对如此纷繁复杂的世界， 未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。

　二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

　为此， 就要不断加强对青年大学生的适应性、 承受力、 调控力、 意志力、 思维力、 创造力以及自信心等心理素质的教育与培养， 使他们真正懂得：

　要想占有未来， 不仅要作思想品德、 智能、 体魄的储备， 更要作战胜各种困难挫折的心理准备， 从而引导他们科学地走出自我认识的误区， 更新观念， 突破时空， 超越自我， 唯有如此， 方能在搏击中， 翱翔自如， 走向成熟， 参与国际人才竞争， 迎接新世纪的挑战！