久咳不愈,“咳”不容缓/胃肠专家教你防胀气/牙齿稀松可能肾气不足
久咳不愈 “咳”不容缓
文/王海亭
今年67岁的王伯，咳嗽有半年多，在小门诊及一些小医院求医治疗，都考虑是咽炎、支气管炎、肺炎等，打针、吃药，几乎所有种类的抗生素都用遍了，仍不见好转，而且咳嗽越来越严重。拖了几个月后，王伯才到医院求医。经过医生检查并做了CT和气管镜，最后证实是右肺癌，而且有淋巴结的广泛转移，已经丧失了手术机会。
一般人认为，咳嗽只是一件小事，但是呼吸内科专家提醒，久治不愈的咳嗽可能是许多像支气管内膜结核、早期肺癌等疾病所引起的，这种类型的咳嗽比较顽固，普通的消炎止咳治疗难以治愈。秋冬季节咳嗽的人很多，不少人对此掉以轻心，听之任之，可能会耽误治疗的最佳时机。其实咳嗽本身不是病，是机体排出呼吸道异物的一种自我保护，但它常常是许多疾病的“信号”。引起咳嗽的病因千差万别，除了感冒之外，主要有以下几个方面：
1.肿瘤：不仅肺本身会长原发瘤，而且全身各处的肿瘤一旦发生细胞脱落，就会转移到肺部，所以很多不容易发现的肿瘤，往往是先在肺部发现了转移灶后，才被“揭发”出来的。2.咳嗽变异型哮喘：咳嗽有昼轻夜重、干咳无痰等特点，听诊肺部无哮鸣音，胸片也多正常。对这类咳嗽，使用抗生素及镇咳药通常无效，而解痉平喘治疗，可收到立竿见影的效果。3.心脏病：心脏病当出现左心功能不全时，常有慢性持续性咳嗽，平卧或劳累时加剧，同时伴有胸闷、呼吸困难、被迫端坐呼吸。如二尖瓣狭窄或其他原因所致左心功能不全引起的肺瘀血与肺水肿，可引起咳嗽。4.胸膜疾病：胸膜炎或胸膜受刺激(如自发性气胸)时，均可引起咳嗽，常合并胸痛或喘鸣。5.慢性鼻窦炎：这种病人有明显的咽部异物感且屡咳不爽，仰卧位或清晨起床时咳嗽加剧。此外，病人常感到头疼，大量流清涕或脓涕。6.喉结核或喉癌：喉结核或喉癌引起的咳嗽常伴有声音嘶哑，并且时间比较长。7.心理因素：在精神紧张、情绪波动时有些人也会出现咳嗽，受暗示影响大，睡觉后不咳嗽。通过心理治疗，病人症状可望好转或痊愈。
找出咳嗽病因的目的，还是在于治疗。所以发生了咳嗽，尤其是超过两周的慢性咳嗽，千万不要草率地喝点咳嗽药水了事，更不能置之不理，一定要去医院，在医生的帮助下“查明真相”。
胃肠专家教你防胀气
文/徐澄
肚子胀满了气，令人浑身不舒服，甚至寝食难安。但专家指出，做好5件事，肚子可以不胀气。
1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。2.防止“气从口入”。一些不良习惯会把气体吞入胃里，造成腹胀。如嚼口香糖、用吸管喝饮料、吸烟以及边吃饭边说话等。3.限制甜味剂摄入量。人工甜味剂会导致一些人消化不良，特别是很多无糖水果和口香糖中的山梨醇。这些食糖替代品会导致胀气和腹泻。如果感觉甜味剂难以消化，不妨以少量食糖取而代之。4.适当摄入益生菌。美国营养协会发言人珍妮·加扎尼加·默罗博士指出，酸奶等产品中的益生菌具有助消化、防胀气的作用。5.注意经前期综合征。在月经前或行经期发生腹胀，那饮食中一定要保证足够的钙(1200毫克/天)和镁(200-400毫克/天)。
牙齿稀松可能肾气不足
文/温思修
“牙疼不算病，疼起来要人命。”眼下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，其实这可能与肾气不足有关。
中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿乃骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾中精气充足，则“齿健发黑”。人的头发好不好、牙齿好不好，都是肾精足不足的外在表现。一般来说，成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，是肾虚的一种症状表现，要及时到医院检查。
膳食方面可常食用黑芝麻、核桃、板栗等，也可用骨头煲汤、炖腔骨、煲猪蹄汤等，还可以用枸杞子30克，泡茶、煲汤、煮粥或直接嚼碎后用温开水送服。可经常叩齿，注意上下牙对齐。张湖德提醒说，如果服用补肾的药物，要先分清是肾阴虚还是阳虚，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，都要在医生指导下服用。
