素质拓展训练在高中体育教学中的实践研究
王伟
摘 要：在新课改的推动下，学校应当认识到培养学生综合素质的重要性，同时也要注重学生德智体美劳的全面发展。作为体育老师应深入探究如何开展体育课堂教学，通过与素质拓展训练的融合，来强化高中体育课程的有效性，让学生在强健体魄的同时，也能够培养自身的综合素质。基于此，文章联系教学实际，重点探讨了素质拓展训练在高中体育教学中的实践出来，以供参考。
关键词：高中体育;素质拓展训练;实践策略
引言
素质拓展训练核心在于培养学生的心理素质，通过实践教学与教学活动来强化学生的体育核心素养。与传统体育教学模式相比，素质拓展训练更注重培养学生自身的体验感以及运动细胞，在提高学生身体素质的同时，要增强学生的感悟。素质拓展训练方式更注重趣味性，要将优化当下体育教学模式作为重点内容，而体育老师也应当积极探寻当下体育教学的新方式，将素质教育与体育教学充分融合，实现对学生体育技能的深层次开发，促进学生成长[1]。
一、组织心理素质训练，增强学生心理素质
与传统体育教学模式相较而言，拓展训练除了强调对学生身体素质的培养，还明确了增强学生心理素质的教学目标，目的是让学生更好地适应拓展训练模式多样、竞争激烈的特点，使他们能够实现身心素养的全面发展。因此，在组织开展拓展训练时，围绕培养学生良好心理素质的目标来设计活动尤为重要，高中体育教师可以设计可选择性的活动内容，引导学生在不同角色之间相互转化，在保持注意力高度集中时实现心理素质的增强。在设计心理素质训练时，笔者先对高中学生的心理素质展开分析，发现他们普遍存在抗压能力和灵活应变能力较弱的问题。因此，教师应合理组织开展心理素质训练，引导学生找准自身在课堂中的角色，不断提升心理素质[2]。
如，笔者选择了“传球接力”这一运动作为心理素质拓展训练的活动形式。在开展活动之前，笔者会先将班级内的学生合理划分为相同人数的三个训练小组，再布置训练任务：三个小组分别称为A、B、C组，在进行第一次比賽时，A和B小组的成员需要做好传球方的工作，通过两个小组成员之间相互传球，引导C小组来进行拦截。C小组成员作为传球活动中的拦截方，需要尽可能的在配合中达到既定的目的。当C小组成员成功拦截到传球方的球时，C小组成员便随即转换活动角色，而另一被拦截到的小组成员则成为了拦截方角色。在这个游戏的过程中，学生需要成为灵活转换传球方和拦截方这两个角色，他们不仅要在短时间内快速认清自身角色，完成相应的任务，而且还需要在相互配合的过程中加以观察，锻炼良好的心理素质。这对于他们专注度的提升也有着积极意义。
二、开展趣味训练活动，增强学生参与感
高中阶段的学生面临着升学的压力，所以在学习过程中更注重对文化课程的学习，而学生的压力难以得到释放，尤其是对于要参加高考的学子而言，更是如此。体育老师就应当充分发挥出体育课堂的作用，缓解学生的学习压力，通过开展趣味性的训练活动以及创设良好的教学情境，带领学生释放压力，帮助学生减轻心理负担，让学生在体育课堂中享受校园中的美好。而学生在充满趣味的课堂活动中更能够放松自我，通过团队之间的对抗与竞争，能够打造出高效的体育课堂，而学生在趣味性活动中能够互相沟通与交流，帮助学生强化口语表达能力，培养学生综合素质，强健学生体魄，也能够增强学生的口语交际能力。那么在开展教育教学活动时，体育老师就应当保持体育课堂氛围的轻松感，让学生在体育运动中忘记学习的压力，主动参与运动之中[3]。
比如在选择素质拓展训练活动时，就可以选择“潮起潮落”这一充满趣味性的活动。此项游戏活动需要学生分别按照两个纵队排列，同时也要保持队形的整齐，而学生与学生之间也要保持恰当的距离。而后老师可以组织第一名学生蹲下，紧接着第二名学生蹲下，在第三名学生完成蹲下的动作后，第一名同学起立，以此类推。在学生团队合作的过程中，整个纵队能够呈现出与海浪相似的形状。虽然此项游戏操作起来较为简便，但也需要学生与学生之间具有较强的信任感，通过小组团队合作来共同完成“波浪形”的演绎，同时需要全体学生的参与，才能够共同完成这一项任务。而学生在参加此项活动时，能够与同学之间形成良好默契，也能够通过孜孜不倦的练习，共同达到训练的目标，享受素质拓展游戏带来的快乐。
三、有机结合传统体育项目
拓展训练不仅是体育教学开展的重要内容之一，也是牵引课堂教学的一个关键点。教师在开展拓展训练时，应该充分把握传统体育训练项目的作用，进而紧密结合拓展训练和传统体育训练项目。教师在深入分析和探究体育教学的情况下，应深入挖掘二者之间能够有效衔接的教学内容，进而有机联系课内外训练项目内容，为学生体育能力及素养的全面发展提供促进作用。
例如，团队运动集合就是拓展训练中的项目之一，教师可以组织学生进行“我们是完整的一个团队”这一训练活动，选择拍掌的训练方式，即要求组员在完成既定手势动作的情况下，将上述训练活动的名字从单字逐渐向双字方面拓展，一直到整句话全部念完方可停止，胜利标准以用时最短为主。这一训练项目在具体开展过程中可以融合打篮球、跑步等运动项目，教师在教学过程中先引导学生完成既定体育训练，之后开展团队项目合作，这样不仅可以实现拓展项目和传统体育项目相结合的目的，同时达到了创新和进一步发展等目标，学生的体育学习兴趣也必然会因此得以长久保持。所以，教师运用拓展训练时，不应忽视传统体育项目的作用及价值，尽可能将二者有机结合，以确保体育教学实效的最大化发挥，帮助学生以传统体育项目为依据进行拓展训练，从而更有利于学生的综合发展。
结束语
综上所述，高中体育教师应当及时转换传统教育观念，将素质拓展训练与体育活动相融合，强化学生身体机能，同时也能够培养学生综合素质。而体育老师也应当积极探究体育教学活动的创新措施，增强学生团队协作意识，激发学生运动兴趣，促进学生全面发展。
参考文献
[1]何轲.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].体育风尚，2020（03）：45.
[2]陈传波.素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J].高考，2020（06）：187.
[3]吕萍.素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J].高考，2019（25）：187.
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