不服老？选择正确打开方式

王宇

在全球范围内，老年人都是越来越不服老。然而生活中有人不服老，收获到快乐与尊重，有人不服老却只为自己和家人徒增烦恼。在专家看来，如何不服老，是一项脑力活。

【 故事一 】

学上网考驾照不断尝鲜

不服老是江苏南京郑玉玺夫妇的真实写照。60岁退休后，郑玉玺顿感失落，儿子劝他，“老爸你要换一种活法”，随后送他一台电脑。学打字，学上网，由于年龄关系，郑玉玺刚学会的东西常常转身就忘，老伴一度劝他算了。但郑玉玺不服气，硬是坚持下来。十几年过去，郑玉玺已换了第四台电脑。

郑玉玺的网名叫“自游人”。退休后，郑玉玺立马考了驾照，第二年就开始拉着老伴全国自驾游。每次出发前，俩人都会先做好“攻略”，用手机订好旅店。把中国转了大半圈后，他们又跟着旅行社，去了新马泰、俄罗斯、美国、马尔代夫、日本等地。

“不服老，不服输。”郑玉玺的目标是不断尝试新的生活，“我们不但要追求生命的长度，更要追求生命的宽度和厚度……”

【 故事二 】

练单杠骨折进医院

与郑玉玺不一样，不服老给广东东莞59岁的李小益带来的却是痛和悔。4月初晨练时不慎手滑摔下单杠，他左手手臂骨折住院一个多月。

在这次意外之前，李小益是小区的健身达人，老伴王爱珍说：“他每天早上要绕小区跑3圈，然后把所有的健身器材做一遍才回家，尤其喜欢单杠，他可以吊上去翻几个圈，小区的年轻人都比不过他，还经常給他喝彩。”但对这种运动方式，王爱珍并不支持，“看他练单杠，我心惊胆战，但他自己不服老，每天练习，我看从未出事就没阻止，没想到这次伤得这么重”，王爱珍红了眼眶。

“医生说他以后恐怕再也不能做剧烈运动了，都是不服老惹的祸！”除了埋怨，王爱珍语气中更多的是心疼。

建 议

不服老要“量力而行”

老年人超负荷锻炼引发悲剧的案例早已不鲜见，在中国老龄科学研究中心副主任党俊武看来，不服老的心态是值得赞赏的，但一定要量力而行。适合60岁以上老年人的运动项目是散步和舒展运动，挑战身体的“不服老”，老年人不应尝试。

其次，党俊武认为不服老要用智慧的方式，“我们倡导的不服老是一种生活态度，在身体条件允许的情况下学习新知识，比如培养一项兴趣爱好;融入新时代，比如学习微信、打车软件等与时代接轨的新科技;拥有新观念，比如不把帮子女带孩子当成是自己的义务，这才是不服老的正确打开方式”。

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