梁皓然以梦想为翼热血见证，坚持的力量

Sarah

从启蒙兴趣到点燃爱好

足球训练是体能训练，更是考验基本功的“功夫”训练，世界一流的足球选手极为厉害的一点就是基本功都非常扎实。这是他们从小时候就开始训练所得到的结果。我有幸在开明的父母支持下，从五岁便开始了足球学习，一路走来，面对困难和挑战，我更愿意学习梅西身上面对苦难百折不挠的精神。从2009年加入孙周立少儿足球培训班，同年参加全国少儿足球赛获得第三名……到2019年入选国少集训队，一次次的比赛获奖是荣誉更是激励，让我更有自信去奔向更高的目标。

是体育生更是优等生

在我眼里习以为常的训练日常和从小因为热爱为此付出的汗水，在别人的眼中已是闪闪发光的。做为一名三甲梯队的高二学生，17岁的我，目前身高已达182cm，远超父祖辈，身体素质非常好。足球真实见证了我的成长转变，日渐激发着我的潜力，当能力越来越强时，心中对自己的要求也就更高更全面，也因此让我在文化课学习中更要强。合理规划好训练时间和学习时间，找到一个能让自己提升的方法，并且一直坚持执行下去，相信人生注定会精彩。

足球对于我来说不止是一项运动，它是我人生的另一半，在我遇到困难的时候它就像一对翅膀陪我跨过难题、给予我力量。未来，我也为自己树立了标杆，并愿为目标付诸实际行动。我也期待看到足球文化的传播和传承，看到体育精神闪耀光辉。希望更多的弟弟妹妹们能响应国家号召，加入到足球训练队伍中来，为自身的健康和国民素质提高添砖加瓦！

体育教育中的足球训练对青少年儿童的智力发育和身体健康起到积极作用

Q：足球真的会影响孩子的身高发育吗？

A：孩子在身高发育期间，需要分泌生长激素来促进身体发育，而足球运动能促进孩子的生长激素更加旺盛，从而帮助更好的发育，并且在运动中孩子会通过大量的奔跑来加快体内的能量消耗，使食欲大大增加，摄入的营养更多也就长的更高。但是，这个训练必须是科学有序的，并不是运动量越强越好！十岁前的训练从体能到技巧有严格的限制，否则，就会影响身高和腿型。

Q：孩子踢足球会导致罗圈腿吗？

A：一般罗圈腿的形成有两种可能，一种是父母遗传，另一种是小时候上半身负重太大导致腿部压力超负荷，慢慢的就变成罗圈腿了，所以孩子经过科学的足球训练并不会导致罗圈腿。也是在小时候，教练更要求我们加强兴趣爱好的培养和锻练，不主张多踢猛踢，防止罗圈腿的形成。

Q：训练体能消耗那么大，会不会影响学科类学习？

A：通过科学的体能训练，可以加强孩子的心肺功能和身体肌肉的增强，分泌多巴胺，改善精神面貌，使孩子在学科类学习中更有耐力，更加快乐。而且，足球训练是高度集中注意力的运动，因为足球比赛中孩子需要每时每刻观察对手和队友，以便对接下来的情况作出最快最正确的判断，久而久之，就养成了做事专注的好习惯，对课堂上的听课质量帮助极大。这就是国家近年来对中小学生加强体育鍛炼，并推动足球爱好与训练的初衷所在。

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