提高大学生身体素质的体育教学模式改革设想
景江浩
摘 要：高校体育教学是培养学生坚持体育锻炼良好习惯的关键阶段，但传统体育教学存在教学理念滞后、理论实践结合性差等问题，加之学生学习与生活压力大，导致体育教学形式化，无法切实发挥提高身体素质的作用。对此，高校应当加大教学改革力度，贯彻素质教育原则，唤起学生生命力，维持良好身心状态，促进学生的全面发展。本文阐述大学生的身体素质现状，分析大学体育教学现状，探究提升大学生体育身体素质的教学模式。
关键词：身体素质 体育教学 改革策略
1 引言
良好的身体素质是社会发展对人才的基本要求，也是学生提高就业竞争力的关键点。尤其是在激烈的人才竞争下，人才要求标准逐渐提高，都在推动着高校体育教学改革。对此，体育教师应当兼顾学生的发展特征与兴趣爱好，积极转换教学方法与模式，让学生学习到更全与更加实用的体育知识技能，以此达到人才培养目标。
2 大学生的身体素质现状
在当今大学生中，有65%的学生没有长期体育运动的习惯，有45%的学生生活作息不规律，经常出现熬夜的生活习惯。有70%的女性大学生表示曾经或者现在正在采用节食的方式进行减肥，有5%的大学生表示饮食不规律。有70%的大学生表示近一年没有做过体检，这些是大学生身体素质的一个缩影，高校需要采取措施，提高大学生的身体素质。而且在疫情防控常态化的背景下，大学生如果没有一个强健的身体，身体素质过度低下，会成为易感染人群，对学校整体的疫情防控非常不利，由此提高大学生身体素质非常重要。
3 大学体育教学现状
3.1 教育理念落后
体育这项课程，看似没有受到新课改的影响。很多体育教师都认为体育这项科目作为副科没有改进的必要，因此还一直坚持着传统的教育理念与教育方法。但传统的教育方法在教学活动中已经展现出了诸多弊端，例如传统的教育方法并不注重学生日常的表现，单靠课上的一点点时间，并不能切实提高学生的体育能力。其次，传统的教育模式并没有培养学生的体育兴趣，学生对体育并不感兴趣，下课之后也就不会主动地进行体育锻炼。因此体育老师必须要更新自己的教育理念，紧跟新课改的要求，对自己的教学模式进行创新。
3.2 不满足国家教育改革要求
教育改革要求学生全面发展，因此为满足教育改革要求，学校应提高对体育教学的重视程度，体育教学作为发展学生身体素质的载体，能促使学生全面发展，并能适应时代和社会的发展要求。在教育改革的背景下如果沿用之前传统的体育教育模式，教师无法有效地对学生进行身体素质的培育，教学目标难以实现，进而导致学生的身体素质下降。如果没有一个健康的身体，对于处于压力较大的大学生来说，会很大程度地影响到知识的学习和掌握，从而降低学生的学习效率。
3.3 教学方法单一
虽然体育课已经逐渐被重视起来，但体育课本身在排课里还是偏少，并且在教学过程中，许多教师为了快速完成教学任务，往往采用单一的教学模式开展体育教学。大部分体育老师的教学方式仅仅是由自己做动作，让学生跟着一起做。这样单一性的教学过程，难免会使课堂变的枯燥无味。大学生已经有了自己的独立思维，不可能一直跟着教师的思维走，渐渐地学生的注意力就会不集中，做动作也就是比猫画虎不够标准。因此教学要改善自己的教学模式，创造趣味性的课堂，提高学生参与体育活动的积极性。
3.4 考核方式不科学
大学体育课程中通常是以成绩作为考核基础，可体育这样的科目，原本就是要培养学生的体育素质与运动能力，单单靠成绩去作为衡量标准，难免会失去公平性。很多时候学生临场发挥的不好就会直接影响体育成绩，但是仅靠一次运动的表现，并不能代表学生的实际情况。因此这样的考核对学生的体育成绩会造成一定的偏差，最终导致考试结果与实际情况不匹配。
4 提升大学生体育身体素质的好处
4.1 幫助学生打造健康体魄
大学的主要任务是增长学生的知识储备量，但同时学生在大学中生活，也需要拥有健康的体魄，体育课堂便是给学生提供健康体魄的直接场所。健康体魄能让学生在学习文化知识时更加专注，在参加各项活动时，也能更游刃有余，最后充分实现全面发展。在体育教学中，重视学生的身体素质培养，也是在帮助学生打造健康的体魄，目前所有的大学都重视体育课程的开展和体测项目的展开，都是充分认识到学生健康体魄给校园带来的生机和益处，大学教师也必须以此为教学目标，在教学时对学生提出训练任务，以坚定学生的锻炼思想为主要的目标，帮助学生建立正确的素质观念。
4.2 促进大学体育教学的发展
目前在大学体育教学课程中，课程的设置较为多元化，不仅包含有台球、羽毛球等项目的教学，近年还逐渐将跆拳道、游泳等项目加入其中。但是这些项目的开展，反而阻碍了学生体育素养的培养。由于体育教师要将更多的精力放在项目的教学上，对学生的体能培养和素质培养要求逐渐放低，这会使得学生虽然掌握了体育技能，但却由于身体素质不高而造成体育项目的不积极参与，对待体育课程的态度也会受到影响。在整个大学的体育教学中，体育素养是一切的前提，直接对体育教师的教学产生影响。因此，在目前的课程设置上，除了有多元化的体育课程项目外，还需要让学生定期参与体能训练，通过此方式培养学生的体育运动习惯、增强学生的体育素养。在大学重视学生体育素养的培养能够改变体育学科的教学模式，为学科注入新鲜血液，扩充课程的结构，促进体育教育行业的发展。
4.3 实现学生个性化发展的培养
在大学体育教学实践活动中，为了更好地培养学生的体育素养，特别选择开展多样化的运动比赛，举办多样化的体育活动，让更多的学生可以参与进来，从而实现学生的个性化发展。在这一过程中，教师还会对学生有更深入的了解，为每位学生选择和创造更有利的体育培养条件，使得学生参与素质培养活动的积极性更高，培养效果也能更加显著。学生的体育素养培养能实现专业化，在增强学生运动能力的效果上，实现学生个性化发展的培养。
5 提升大学生体育身體素质的教学模式
5.1 创新教学方法
学校要积极鼓励学生加入体育协会或者各种体育运动社团。目前在高校的体育社团中，活动举行得较少，而且学生参与的热情也较低。因此，教师应该对学校体育协会及社团进行工作指导，让其多举办活动，并且定时展开活动评比，推动学生进行体育锻炼。同时，在场地和设备上应该给学生提供支持，让社团不断吸收会员。这不光能够让体育教学的效果得到提升，还能够培养学生的学习兴趣，养成体育运动的好习惯，丰富校园文化。
5.2 丰富体育教学内容
高校体育教学应该贴合教育改革的背景，做到与时代发展洪流共进退，与实际相适应。教师应该改变以前的传统体育教学模式，适当的丰富教学形式与内容，有效灵活的运用教学方式，帮助学生培养健康的体魄。除此之外，教师还应通过一些行之有效的方法来让学生自觉地进行锻炼，应更加明确教学目标，同时进行多元化教学。明确教学目标可以更好的展开教学内容，也能更好地激发学生体育活动的兴趣，而多元化的创新教学手段可以引起学生学习的好奇心。例如，在进行足球运球教学时可以将学生分组，组内、组与组之间进行运球教学比赛，也可以增加难度到绕杆接力，输的一方表演一个短小的节目，这样的环节设计有助于激发学生学习的积极性和主动性，利用学生的求生欲望来熟练掌握足球运球这一技术动作，同时，学生的身体素质也能在比赛的过程中得到提高。
5.3 科学制定体育教学目标
体育教学的目标要科学地定制，教学目标能够让课堂在正确的方向下进行。在体育教学中，教师和学生在课程开始之前就要了解本节课需要掌握的体育知识与学习内容。因为体育课程和其他文化课程存在着很多不同，教学的连续性与学生的参与程度都会对教学质量产生很大的影响。这就要求保证学生在课堂中的参与度，做好教学反馈。由于学生在高校体育教学中要实现两种任务，即促进学生的身体发展和心理发展的双重任务，所以要根据学习任务编制高校体育教学中的课堂规划及学习目标。
5.4 培养体育锻炼的意识
在高校阶段，体育课所占课时较少，仅仅靠课堂中的活动锻炼来提高学生身体素质是远远不够的。因此，作为高校体育教师应该培养学生自觉体育进行锻炼的意识。在体育课堂教学中，课前可以利用一些体育知识手册来使学生对课时体育知识的学习有大概的了解，然后在课中进行知识的学习和实践，课后布置一些任务来巩固练习的成果，接下来一节课进行考核。比如在进行篮球双手胸前传接球教学时，要让学生明白熟练的传接球技术不是靠课堂短短几十分钟的练习就能做好的，需要在日常课余体育活动中，通过自主练习和比赛实践来巩固和提高的。如此一来，学生会潜移默化地改变体育锻炼的观念，自觉地参与到体育活动中来。
5.5 组织多种体育游戏
在体育课堂上，教师应该不断创新教学的手段和策略，遵循学生的身心发展规律和兴趣爱好选择可以吸引学生的课堂游戏开展教学，这样可以寓教于乐，学生在参与体育游戏的过程中自然就进行体育锻炼，不断增强个人的身体素质和免疫能力。高校学生学业负担重，整日坐在教室学习知识，如果体育课堂开展的活动枯燥无味，趣味性不强那么学生很难提起兴趣参与体育活动锻炼，增强身体素质。教师应该在备课阶段结合学生的身心发展规律和兴趣特征选择有趣的体育活动开展教学，让学生在体育课堂上可以充分参与到课堂游戏中，释放平时的压力，放松自我，变得更加轻松愉悦。
5.6 开展分层教学活动
教师可以根据学生的体育综合能力对学生进行分层，根据不同层次学生的不同基础和特点，教师制定不同的教学目标和教学标准，这样进行因材施教可以充分结合每个学生的实际情况，激发学生参与锻炼的热情。教师应该根据学生日常在体育课堂上的表现对学生进行合理划分，在每一次的课堂训练中提前让每个层次的学生知道自己应该达到的目标。比如在体育课堂上开展长跑练习时，如果教师一刀切地让所有女生都在四分钟内跑完，那么那些运动基础良好、跑步较快的学生没有挑战的动力，难以提升学生个人的体育素养;而那些长跑存在极大困难，肺活量较差的学生则很难达到教师的要求，直接在跑步时自暴自弃。在这样的情况下，教师可以将学生分为三个等级，第一等级体育基础较好的学生应五在三分三十秒内跑完，第二等级体育基础较好的学生应该在三分五十秒内跑完，而那些基础较差的第三等级的学生应该在四分十五秒内跑完800米。这样分层制定长跑时长可以有效激发各个层次学生的跑步热情，每个学生都在跑步时全力以赴，争取达到教师为自己制定的目标。
5.7 营造竞争式课堂氛围
在体育课堂上，教师可以通过各类竞争的形式激发学生锻炼的动力和热情，充分借助高校生的好胜心开展体育教学。教师可以将学生分为不同的小组，然后再教授相关的体育知识技能之后让学生以小组为单位进行练习，到了一定的时间之后，教师让每个小组都派出几个代表进行竞争，或者直接安排整个小组参加比赛，与其他小组进行竞争。高校阶段的学生好胜心强，在课堂上借助竞争的形式开展教学可以很好地提升学生参与体育课堂的热情和主动性，营造浓厚的教学氛围。在传统的体育课堂上，教师主要依靠个人示范进行各类体育动作和技能的教授，然后让学生进行个人或者小组的练习，这样的课堂教学很难激发学生练习各类体育技能的积极性和主动性，经常在自主练习的过程中偷懒，自身的运动技能掌握情况和身体素质很难得到有效的提升和增强。鉴于这样的情况，教师可以通过各类竞技运动的形式激发学生加强锻炼，以小组为单位进行训练。这样不仅可以让学生很好地融入体育课之中，还可以提升学生的协作能力，让学生学会在团队中与其他同伴进行合作，求同存异，共同实现团队的目标。
5.8 优化课程设置
课堂是教学的战场，因此想要切实提高学生的体育能力，必须要在体育课上做文章。大学教师要不断丰富自己的教学手段，优化课程设置，激发学生的学习兴趣，最大程度保证每个学生都能够投入到体育教学中。同时教师还要全面分析每个学生的心理需要，掌握大学体育教学规律，为大学体育课程设置的科学性、合理性提供重要基础保障，比如教师可以在上课之前教授学生一些基础的街舞动作，并且告知学生所有的体育运动都是互通的，用当前新潮的东西来吸引学生对体育的兴趣，增加课堂活力。
5.9 改善教学方法
兴趣是最好的老师，对于大学生来说也是这样。因此大学老师应该注重学生对体育课的兴趣，结合实践不断创新自己的教育模式。比如在教健美操的课程时，教师可以在教授完动作之后，让学生自由组合，最后再按照组合的小组进行比赛。看哪一组的动作更齐，哪一组的动作出错最少。通过竞赛的模式激发学生对体育的积极性。并且教师还可以在课上传递一些坚持锻炼的好处，让学生从心底里对体育锻炼产生兴趣。
6 结束语
综上所述，国家对教育进行革新，教育改革要求学生全面发展，其最重要的一方面便是学生身体素质的培养。因此高校体育教师应该实现新的教育改革目标，潜心教学，用心钻研教材，探索科学教学方法，以激发学生学习兴趣为出发点，把体育课堂变得有趣生动起来。大学阶段是人生中的黄金阶段，提高身体素质不光能够陶冶学生情操，还能够减少学生压力。
参考文献：
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