大学生时间管理倾向在生命意义感与智能手机成瘾中的中介作用
郑江翠
摘 要：为探讨大学生生命意义感、时间管理倾向和智能手机成瘾的关系，本研究采用人生意义感问卷、时间管理倾向量表、大学生智能手机成瘾量表对516名大学生进行施测，结果表明：（1）大学生生命意义感、时间管理倾向、手机成瘾三者两两相关。（2）大学生时间管理倾向在生命意义存在与智能手机成瘾中起完全中介作用。
关键词：生命意义感; 时间管理倾向; 手机成瘾
中图分类号：G645.5 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2021）7-110-002
1.问题提出
当代大学生作为数字科技大背景下的“数字原生代”，他们在手机上花费的时间越来越多，是否会过度依赖手机甚至演变成手机成瘾是值得担忧的。智能手机成瘾指个体在手机上花费过多的时间且无法自我控制，进而导致其身心健康受到一定的损害[1]。国内外大量研究表明，手机成瘾的青少年出现抑郁、焦虑风险更大、更易产生孤独感和疏离感，出现学习倦怠、学业拖延等学习问题[2-5]。生命意义最初是由心理治疗大师Frankl从哲学领域引入到心理学领域，指出生命意义是个体对自身生命的含义、价值、目标的理解和追求，以及在追求生命目标中所表现出来的强度和活动性[6]。Steger等提出生命意义包括：意义存在（presence of meaning in life）和意義追寻（search for meaning in life）两个维度[7]。
生命意义有助于提高个体对生活的掌控感，是应对压力的重要资源，当个体感到缺乏生命意义，则会出现空虚，这种“存在空虚”导致的问题之一就是成瘾，研究表明，生命意义感和酒精依赖、药物依赖、网络依赖、手机成瘾密切相关[8]。
时间管理倾向是个体在对时间运用上呈现出来的心理特征和行为方式[9]。“时间即生命”，从生命意义本质来看，生命意义本身包含价值观、目的感、目标，以及整合过去、现在和未来的能力等成分[10]。时间管理倾向包含个体对时间的重要性、价值感、监控感和对时间掌控的信心等内涵，从这个角度看，生命意义感和时间管理倾向的内涵有不可分割的联系。
研究发现，时间管理倾向能够显著负向预测手机成瘾，时间管理能力强的大学生，能够意识到时间的重要性，对学习生活有一定的目标感和计划性，其对手机依赖的程度较低。而大量实证研究也表明，时间管理可以作为手机、网络依赖的重要干预方法。
综上所述，生命意义感和时间管理倾向与智能手机成瘾之间存在某种程度的关联。本研究将以地方大学生作为研究对象，探讨上述三个变量之间的关系。
2.研究方法
2.1研究被试
以十堰市某高校大学生为研究对象，共发放问卷600份，剔除无效问卷，最终有效问卷516份。其中，男生156人，女生360人;专科190人，本科326人。
2.2研究工具
2.2.1人生意义感问卷
本问卷是由美国学者steger编制，包括人生意义存在和人生意义追寻两个维度，共10个项目。国内学者王孟成与戴晓阳等对其翻译，形成中文版的人生意义感问卷，两因子的内部一致性α系数分别为0.85，0.82，重测信度为0.74和0.76[11]。
2.2.2时间管理倾向量表
本量表由我国学者黄希庭等编制，包括三个维度，时间价值感维度、时间监控感维度，共44个题项。量表各维度内部一致性系数在0.61～0.82之间，重测信度在0.71～0.85之间[9]。
2.2.3大学生智能手机成瘾量表
本问卷由我国学者苏双、刘勤学等于2014年编制而成。量表包括六个维度：戒断行为、突显行为、社交安抚、消极影响、App使用、App更新，共22个题项。该量表的α系数为0.88，各维度重测信度为0.93[12]。
2.3统计方法
采用SPSS20.0对数据进行描述性统计分析、相关分析、中介效应检验。
3.结果
3.1大学生生命意义感、时间管理倾向和智能手机成瘾的相关分析
结果表明，大学生生命意义存在、生命意义追寻、生命意义感与时间管理倾向显著正相关，与智能手机成瘾呈显著负相关（生命意义追寻除外）;大学生时间管理倾向与智能手机成瘾显著负相关。
3.2时间管理倾向对大学生生命意义感与智能手机成瘾的中介效应分析
以大学生智能手机成瘾为因变量，生命意义存在和时间管理倾向为自变量，分别加入回归方程，依次检验回归系数c、a、b和c"，然后使用Bootstrap法检验中介效应。
首先，检验自变量意义存在对智能手机成瘾的预测作用，发现回归系数c显著（β=-0.198，p<0.001）;其次，检验意义存在对时间管理倾向的预测作用，发现回归系数a也显著（β=0.523，p<0.001）;最后，检验回归系数b和c"，即同时检验意义存在和时间管理倾向对智能手机成瘾的预测作用，结果发现时间管理倾向对因变量手机成瘾的预测作用显著（β=-0.356，p<0.001）。但自变量意义存在对智能手机依赖预测不显著（β=-0.012，p=0.799）（见图1）。说明自变量意义存在对因变量手机成瘾存在完全中介效应。中介效应占总效应的比例为：94.03%。采用Bootstrap法进行中介效应检验，95%的置信区间为[-.9000，-.4360]，不包括0，说明中介效应显著。
4.讨论与分析
4.1大学生生命意义感、时间管理倾向与手机成瘾的关系分析
本研究显示大学生生命意义存在与手机成瘾负向相关。缺乏对生命价值和意义感知的个体，往往缺少对自己人生的目标感和规划意识，缺乏对现实生活的满意感、成就感和实现感，也更容易反复转向虚拟的手机世界寻求短暂的快乐和获得自我价值感。
本研究中大学生生命意义追寻与手机成瘾相关不显著。这可能和生命意义存在和生命意义追寻有着不同的心理机制有关。有研究显示生命意义存在和积极的心理品质和正向的行为相关，而生命意义追寻却比较复杂，在追寻生命意义的过程中，个体可能会为了实现生命目标和价值而出现更多积极的探索行为;也可能因为在探寻的过程中投入过多心理资源产生过多压力，使得个体行为出现偏离，出现手机等物质依赖、成瘾行为。
本研究中大学生时间管理倾向和智能手机成瘾显著负相关。个体时间观念越强，能够合理分配时间、监控时间的利用情况，越不容易出现手机成瘾。相反时间管理和运用能力较差的大学生，更容易陷入智能手机的世界难以自拔。
4.2时间管理倾向对生命意义与手机成瘾的中介效应
本研究显示时间管理倾向对生命意义存在与智能手机成瘾起完全中介作用。生命意义存在对智能手机成瘾存在预测作用，当加入时间管理倾向这一中介因素后，这种预测作用由显著变为不显著。也就是说大学生生命意义存在对智能手机成瘾的影响更多的是通过时间管理倾向来实现的。
生命意义感包括生活目标、统合性和实现三个关键特征[10]。生命意义感较高的个体对生命意义存在的价值有更多的感知，更倾向于制定不同的人生目标，他們能够统合生理、心理、精神等多方面的需求，合理安排时间，而在现实生活中体验到更多的成就感和价值感，因而较少出现对虚拟的智能手机成瘾的行为。
5.结论和建议
5.1结论
大学生生命意义感和时间管理倾向、智能手机成瘾三者之间两两相关。时间管理倾向在大学生生命意义感与智能手机成瘾中起完全中介作用。
5.2建议
大量研究发现，长时间沉迷手机会对大学生带来一系列负面影响，如改变大脑加工方式、出现睡眠障碍、学业不良、人际交往等身心问题。对大学生智能手机成瘾进行预防和干预是作为高校教师应该有的责任和使命。生命意义存在的缺失会导致消极情绪、攻击、成瘾行为，因此可以开展多种教育教学活动提高大学生的生命意义感，如开设生命教育相关的课程和团体辅导活动、讲座等。此外大学生在课堂学习之外有较多的空闲时间，很多同学通常用手机打游戏、追剧等方式将其消磨掉。我们可以从培养学生时间管理能力入手：帮助学生建立学生时间管理意识、教给学生时间管理分配的方法技巧、提升自己时间管理的信心。防止他们将过多时间消耗在手机上而出现手机依赖、成瘾的行为。
参考文献：
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[7]Frankl V E. Man s search for meaning ：
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[9]黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J]心理学报，2001（4）：338—343
[10]王凤.高中生手机成瘾与时间管理倾向的关系及干预研究[D]呼和浩特：内蒙古师范大学，2018
[11]王孟成，戴晓阳.（2008）.中文人生意义问卷（C-MLQ）在大学生中的适用性，中国临床心理学杂志，16（5），459–461
[12]苏双，潘婷婷，刘勤学，等.大学生智能手机成瘾量表的初步编制[J]中国心理卫生杂志，2014，28（005）：392-397
